Простые медленные движения, возвращающие вас к своему телу, существу, сознанию.
Занятия состоят из плавных движений, медитаций, растяжек, упражнений на координацию и релаксацию. Инструктор показывает движение и предлагает практикующему их повторить,
давая минимум необходимых инструкций. Это позволяет практикующему самому прожить
эти движения, прислушаться к своему телу и найти гармонию в самом себе.